Masáž chodidiel je veľmi dôležitá pre zlepšenie krvného obehu a posilnenie tela, najmä v detskom veku. Masážne rohože pre materské školy sa dajú robiť vlastnými rukami, ak vynaložíte trochu úsilia a predstavivosti.

Výhody a výhody masážnej podložky pre deti

Ortopedický koberec je látka alebo pogumovaný podstavec s výčnelkami rôznych tvarov, veľkostí a textúr.

Chôdza po takomto koberci je užitočná pre malé deti, u ktorých sa proces formovania muskuloskeletálneho systému nachádza.

Hlavné výhody použitia ortopedického koberca:

  • stimulácia nervových impulzov;
  • zlepšenie kognitívnych funkcií mozgu;
  • tvorba správneho držania tela;
  • prevencia plochých nôh;
  • zvýšenie všeobecného tónu;
  • zvýšiť imunitu.

Čínska medicína tvrdí, že na ľudskej nohe je veľa práce spojených s prácou všetkých orgánov. Bodová expozícia zlepšuje metabolické procesy a posilňuje obranyschopnosť tela.

Masážne rohože pre kutilov pre materské školy sa dajú ľahko improvizovať. Výhodou ručne robeného je prístupnosť a bezpečnosť pri používaní. Pomocou tohto jednoduchého zariadenia môžete zmeniť asymetrickú chôdzu dieťaťa, opraviť porušenie funkcií chodidla a zabezpečiť správny vývoj kĺbov detí.

Druhy kobercov

Ortopedické koberce sa môžu líšiť v hustote a textúre:

  • mäkký;
  • tuhý;
  • rebrované;
  • s hrotmi;
  • s vlnami;
  • s tuberkulózami;
  • kombinovať.

Koberec by mal vytvoriť pocit chôdze po nerovnom prírodnom teréne: cesta, tráva, piesok, kamienky. Môže kombinovať rôzne typy povrchov a stimulovať body na chodidlách.

Rohož by mala byť vyrobená z environmentálnych materiálov. To môže byť tlačené alebo sadzba. V tlačenom produkte sú textúrové prvky všité do textilných vriec, aby sa nepoškodila pokožka chodidiel. V strojovom koberci sú komponenty zošité alebo prilepené k podkladu.

tvar

Masážne rohože pre domácich majstrov môžu mať iný geometrický tvar, v závislosti od fantázie ihličiek. Najbežnejší obdĺžnikový tvar prispôsobený na chôdzu. Mal by byť dostatok priestoru na vykonávanie základných cvičení.

veľkosť

Rozmery koberca sa môžu líšiť: šírka najmenej 50 cm, dĺžka 1, 5 až 2 m. Výrobok by mal pozostávať zo štyroch alebo viacerých častí rôznych štruktúr. Masážna podložka môže byť tiež štvorcová, každá strana je 1-1, 5 m.

Potrebné materiály a náradie

Masážny koberec pre domácich majstrov je ekonomickejší ako nákup hotového výrobku pre materské školy.

Pre vlastnú výrobu budete potrebovať tieto nástroje:

  1. Šijací stroj.
  2. Lepiaca pištoľ.
  3. Veľká ihla.

Na šijacom stroji bude ľahšie šiť spodok koberca alebo oddelené sekcie. Potrebné prvky sa ručne prišijú na hotový podklad alebo zlepia lepiacou pištoľou.

Materiály potrebné na ortopedický koberec môžu byť veľmi rozmanité v závislosti od schopností a predstavivosti ihličiek. Podklad musí byť šitý z hustých prírodných tkanín (bavlna, rifle, bicykel). Väčšinou sú textílie s drsným povrchom, ktoré sú nekĺzavé, vybrané tak, aby dieťa náhodou nekĺzalo.

Na takéto ručné práce budete pravdepodobne potrebovať:

  • hrubé vlákna;
  • cítil;
  • rybársky vlasec;
  • plsti;
  • gombíky;
  • ovocie a semená rastlín;
  • syntetické plnivo;
  • prírodné korky;
  • ceruzky;
  • markery;
  • okruhliaky;
  • natáčky.

Na podložku nelite ani nelepte predmety, ktoré sa ľahko poškodia alebo pomliaždia.

Ako vyrobiť masážnu podložku pre deti z materských škôl. Pokyny krok za krokom

Použitím ortopedického koberca sa vytvorí fyziologicky správna štruktúra chodidiel. Terapeutický účinok do-it-yourself masážnej rohože môže byť oveľa silnejší ako účinok zakúpeného produktu. Ak je voľný čas, rodičia môžu pre svoje dieťa šiť vlastný koberec.

Tlačidlo Mat

Takmer každá gazdinka v dome má veľké množstvo náhradných gombíkov. Môžu sa úspešne použiť na výrobu masážnych rohoží. Je žiaduce, aby bol dvojstranný: jedna strana bude šitá zo štvorcov tkanín rôznych textúr a na druhej strane budú šité gombíky rôznych priemerov.

Dotknutie sa tkaniva poskytuje ľahkú masáž a zmenu vnemov v dôsledku rôznych povrchov.

Napríklad tu môžete použiť:

  • menčester;
  • vlna;
  • ľan;
  • hodváb;
  • Mahr;
  • header;
  • zamat;
  • boucle;
  • kožušiny.

Vnútorný objem rohože musí byť vyplnený tenkou vrstvou umelého plniva (syntetický zimný prostriedok, holofiber).

Pre dráhu je najlepšie použiť volumetrické plastové gombíky s priechodnými otvormi, bez ostrých prvkov. Pri šití gombíkov by veľké prvky mali byť obklopené menšími.

Gombíky nemusia byť usporiadané geometricky, mierne chaotické usporiadanie lepšie ovplyvní povrch chodidla. Deti sa budú viac zaujímať o chôdzu a pohľad na svetlé a farebné doplnky.

Ortopedický koberec z gaštanov

Na vytvorenie masážnej rohože sú vhodnejšie prírodné prvky ako umelé. Rohož by mala tvoriť pocit chôdze po prírodnom povrchu, takže gaštanový výrobok bude túto funkciu vykonávať tak dobre, ako je to možné.

Na výrobu budete potrebovať:

  • hrubá tkanina (napr. džínsy);
  • gaštany rôznych veľkostí;
  • plnivo;
  • elektrická vŕtačka s tenkou vŕtačkou;
  • hrubé vlákna.

Najprv musíte šiť obdĺžnikový podstavec a naplniť ho holofiberom, ktorý mierne zjemní chôdzu po tvrdých gaštanoch. Pomocou vŕtačky musíte urobiť dve diery v plodoch gaštanu, aby sa dali šiť. Veľké gaštany sú obklopené menšími, ktoré vytvárajú pocit svetelnej vlny.

Taký koberec bude šetrný k životnému prostrediu a krásny, ale nie príliš odolný.

Piesková podložka

Ako viete, chôdza naboso v piesku je pre deti užitočná. Takýto povrch môžete simulovať doma, ale bez použitia piesku, ktorý sa môže rozliať a prach. Masážne rohože pre domácich majstrov môžu byť vyrobené z niekoľkých častí naplnených prírodnými rastlinnými semenami.

Na vypchávanie rohože budete potrebovať:

  • hroznové semená;
  • Semená jabĺk a hrušiek;
  • semená akýchkoľvek ovocných rastlín;
  • kávové zrná;
  • fazuľa.

Je dôležité, aby sa semená alebo semená pred pádom do vreciek na tkanivá vysušili. Vyplnenie častí rohože prvkami rôznych veľkostí môžete rôznymi spôsobmi stimulovať body chodidla.

Je žiaduce, aby na začiatku a na konci koberca boli stredové časti s jemnozrnnými prvkami - s hrubozrnnými. Postupné zvyšovanie a znižovanie tuhosti rezov má priaznivý vlnový efekt. Materiál rohože by nemal byť veľmi hustý, ale hustý, aby sa semená nezobudili, ale boli cítené pri chôdzi.

Mat-železnice

Dieťa sa vždy viac zaujíma o chôdzu a pohľad na koberec, na ktorom je niečo zobrazené. Ortopedický koberec vo forme železnice sa môže vyrábať na základe starej prikrývky.

Vinutú dráhu môžete znázorniť pomocou natáčok z penovej gumy a vyplniť okolitý priestor konvexnými aplikáciami. Z kúskov plsti môžete vytvoriť prírodnú krajinu, ktorú bude mať dieťa záujem dotknúť sa a zvážiť. Chôdza po takomto koberci poskytne jemný masážny účinok.

Koberec z kamienkov a jednoduchých kameňov

Kamienkový koberec je vynikajúcou alternatívou k chôdzi s dieťaťom na prírodnom skalnatom povrchu. Na výrobu takého koberca sú užitočné kamienky alebo zaoblené kamienky bez ostrých hrán. Kamene budú prilepené k podkladu syntetického zimovadla alebo penovej gumy, ktorá zjemní výkon cvičení na trati.

Kritériá pre výber kameňov pre ortopedický simulátor:

  • biela a šedá;
  • prostý;
  • hladký;
  • zaoblené;
  • rôzne veľkosti.

Kamienky sú k podkladu prilepené lepiacou pištoľou. Veľké kamene by mali byť umiestnené v pravidelných intervaloch s nerovnými čiarami. Okolo veľkých kameňov sa ukladajú malé kamene a postupne sa zmenšujú so vzdialenosťou od veľkých kameňov. Kamienky by mali byť pevne položené bez viditeľných medzier. Medzi výhody kamenného koberca patrí prirodzenosť produktu a krásny vzhľad.

Masážna rohož pre chodcov

Masážne rohože do škôlky pre materské školy poskytujú nielen terapeutické, ale aj rozvíjajúce sa účinky. Veľká rohožka môže byť vo forme hry. Na základni je potrebné šiť prekrytia vo forme stôp. Takéto stopy môžu byť vyplnené niektorými semenami alebo na ne môžu byť prišité konvexné prvky.

Dieťa sa tak naučí nastavovať dĺžku svojho kroku a meranú chôdzu. Na uľahčenie chôdze po takomto koberci môžete šiť rôzne aplikácie v podobe zvierat, listov, kvetov.

Koberec z obilia

Cereálie sa často používajú na vypĺňanie tlačených masáží. V tomto prípade je vhodných viac celozrnných obilnín, ktoré neprášia prach. Pre základňu v spodnej časti si môžete zvoliť hrubšiu tkaninu, v hornej časti - tenký, ale hustý materiál. Takáto masážna rohož by mala mať niekoľko sekcií s krupicami rôznych frakcií a sekcie so syntetickým plnivom.

Príklad nezávislého šitia koberca:

  • 1 sekcia - holofiber;
  • 2 sekcie - proso;
  • 3 sekcia - pohánka;
  • 4 sekcie - fazuľa;
  • 5 - jačmeň;
  • 6 sekcií - holofiber.

Mal by existovať hladký prechod z mäkkého na tvrdé plnivo a naopak. Účinok na aktívne body chodidla sa tak postupne zvyšuje a oslabuje bez náhlych zmien. Počet rezov cereálnej rohože môže byť ľubovoľný.

Kombinovaná masážna podložka

Kombinovaný ortopedický koberec kombinuje možnosti kobercov všetkých druhov. Vytvorenie takejto ručnej práce si vyžaduje viac času, fantázie a úsilia, ale výsledok bude efektívnejší. Možnosti balenia častí rohože:

  • obilniny;
  • semená;
  • Ovocné kosti;
  • kávové zrná;
  • korálky.

Pre pruhy a lepenie na spodnej časti rohože sú užitočné:

  • gaštany;
  • gombíky;
  • ceruzky;
  • natáčky;
  • okruhliaky;
  • okrúhle čipy;
  • uzávery fliaš;
  • šnúry;
  • laná.

Koberec môže byť vyrobený vo forme lesného mýtina alebo morského pobrežia, takže je pre neho zaujímavejšie chodiť po ňom. Je potrebné premyslieť umiestnenie komponentov a starostlivo ich upevniť tak, aby dieťa nemohlo niečo roztrhnúť alebo rozdrviť. Funkčný a krásny koberec sa môže stať exkluzívnym prvkom interiéru.

Koberec vyrobený z ceruziek

Aby sa zabránilo narušeniu pohybového aparátu, používa sa tiež masážny koberec z ceruziek. Je ľahké vytvoriť takúto cestu šitím ceruziek so stuhou na základňu vo forme rezu paláca.

Bude to trvať 3-4 tucty ceruziek, je možné použiť perá s plsteným hrotom a puzdro vyrobené z hrubého plastu. Časti koberca musia byť zošité navzájom k sebe, v jednej línii, v kľukatine alebo vo forme stôp. Okrem chôdze bude pre dieťa zaujímavé zvážiť také koberce a zapamätať si farby.

Ako často a ako dlho môžem rohož používať

Prvý tréning na podložke môže byť pre dieťa neobvyklý, preto by sa mala doba a intenzita cvičení postupne zvyšovať.

Detský vekTréningový časTréningová frekvencia
Do 2 rokov10-15 minDenne ráno a večer
2-6 rokov20-30 minDenne ráno a večer

Je lepšie začať s jednoduchými pozíciami:

  1. Bežná chôdza.
  2. Valcovanie sa od päty k päte.
  3. Udržiavanie rovnováhy na jednej nohe.
  4. Chôdza na nohách, na pätách, na vnútornej a vonkajšej strane chodidla.
  5. Popíjanie.

Cvičenia môžu časom komplikovať:

  1. Chôdza dozadu.
  2. Striedavo skákajte z nohy na nohu.
  3. Chôdza v semifinále.
  4. Skákanie s dvoma nohami.
  5. Skákanie a beh na mieste.

Každé cvičenie sa podáva po dobu 2-3 minút. Je potrebné monitorovať správnosť a rýchle vykonávanie úloh, aby sa predišlo zraneniam dieťaťa.

Triedy sa môžu zmeniť na hrateľnosť a požiadať dieťa, aby opakovalo chodenie zvierat. Pravidelné cvičenia rozvíjajú pohybový aparát a herná forma zlepšuje náladu a priaznivo ovplyvňuje celkový psychoemotačný stav dieťaťa.

Urobte si sami ortopedické masážne rohože pre materské školy, ktoré posilňujú telo od detstva. Použitie takýchto simulátorov je dôležité pre správne formovanie chodidla a držanie tela dieťaťa.

Autor: Ovcharenko Liliya

Design článku: Vladimír Veľký

Video o výrobe masážnych rohoží na chodidlá

Masážna doska pre domácich miláčikov:

Kategórie: